{"id":172,"date":"2001-09-17T00:00:00","date_gmt":"2001-09-16T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sergegirard.com\/5continents-amerique-du-sud\/2001\/09\/17\/j19-17-9-2001\/"},"modified":"2023-11-22T11:21:46","modified_gmt":"2023-11-22T10:21:46","slug":"j19-17-9-2001","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sergegirard.com\/5continents-amerique-du-sud\/2001\/09\/17\/j19-17-9-2001\/","title":{"rendered":"J19 – 17\/9\/2001"},"content":{"rendered":"\n

LUNDI 17 SEPTEMBRE – J19 – PEROU<\/b><\/p>\n\n\n\n\n
KM JOUR : 28  KM<\/b><\/font><\/td>\nKM TOTAL :   1338 KM<\/b><\/font><\/td>\n<\/tr>\n
TEMPS JOUR : 4 H 49  MIN<\/b><\/font><\/td>\nTEMPS TOTAL COURSE :  MIN<\/b><\/font><\/td>\n<\/tr>\n
VITESSE MOY JOUR :<\/b><\/font><\/td>\nVITESSE MOY TOTALE <\/b><\/font><\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

Serge apr\u00e8s une nuit de 12 H se r\u00e9veille patraque. Il n’a rien mang\u00e9 hier, l’\u00e9tat nauseux se transforme ce matin en r\u00e9elles naus\u00e9es. Il se sent faible et cette g\u00e8ne au niveau de l’estomac et du foie l’emp\u00e8che de courir. Il ne parcourera que 28 KM en marchant, s’octroyant une demi journ\u00e9e de repos. l’alimentation \u00e0 base de p\u00e2te, riz et pommes de terre manque de mati\u00e8res grasses.<\/p>\n

Au petit  d\u00e9jeuner, Serge ne dig\u00e8re plus la margarine que nous trainons depuis Lima. Il ne supporte plus les oeufs qui d’ailleurs ne sont pas toujours de premi\u00e8re fraicheur. Il devient difficile de varier les plaisirs alimentaires, car i\u00e7i les supermarch\u00e9s sont loins de ressembler aux notres. Il faut que l’app\u00e9tit revienne pour faire le plein d’\u00e9nergie et repartir d’un bon pied.Bonne nouvelle : ce soir l’app\u00e9tit est revenu.<\/p>\n

En avant !!<\/p>\n

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