{"id":2103,"date":"2006-04-29T00:00:00","date_gmt":"2006-04-28T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sergegirard.com\/5continents-eurasie\/2006\/04\/29\/j133-4-29-2006\/"},"modified":"2006-04-29T00:00:00","modified_gmt":"2006-04-28T22:00:00","slug":"j133-4-29-2006","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sergegirard.com\/5continents-eurasie\/2006\/04\/29\/j133-4-29-2006\/","title":{"rendered":"J133 – 4\/29\/2006"},"content":{"rendered":"
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Campement sauvage sur une route abandonn\u00e9<\/span><\/div>\n

D\u00e9part de Serge du camp<\/span><\/div>\n

Pliage de la tente de toit<\/span><\/div>\n

Fatigu\u00e9 mais serein<\/span><\/div>\n

Sur la route 309<\/span><\/div>\n

H\u00e9 non ce n’est pas du gruy\u00e9re!!<\/span><\/div>\n

Liu notre chauffeur<\/span><\/div>\n

H\u00e9 ho ! H\u00e9 ho ! On rentre du boulot !!<\/span><\/div>\n

Coucou la France<\/span><\/div>\n

Travers\u00e9 de Kunsa<\/span><\/div>\n

Pompe \u00e0 essence chinoise<\/span><\/div>\n

Pont noir pour man in black<\/span><\/div>\n

Chameau chinois<\/span><\/div>\n

Laure s’\u00e9clate \u00e0 faire la cuisine !! <\/span><\/div>\n<\/div>\n

J133 – 78.7Km<\/h4>\n

SAMEDI 29 AVRIL
N39 48.046 E74 48.824 (2773m – dans les montagnes) – N39 45.702 E75 33.709 (2072m)
78,7km – 10H55 <\/h5>\n
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7H35\u2019 d\u00e9part du camp.<\/p>\n

A 2km, Serge nous arr\u00eate car il se sent flagada : les yeux qui brillent sont signe d\u2019une grosse fatigue. Il nous demande du coca. Pendant les 2 premi\u00e8res heures se sera laborieux, l\u2019estomac au bord des l\u00e8vres, et puis \u00e7a passe. Nous descendons lentement et retrouvons des arbres, quelques cultures. Le vent a souffl\u00e9 sans discontinuer, heureusement favorable. L\u2019environnement est malgr\u00e9 tout toujours autant min\u00e9rale et d\u00e9sertique. La circulation est un peu plus dense. Les vacances ont commenc\u00e9 en Chine, il s\u2019agit de la f\u00eate du travail qui va durer 1 semaine durant laquelle toutes les administrations sont ferm\u00e9es. <\/p>\n

Le retour \u00e0 la civilisation, ce sera pour demain apr\u00e8s la travers\u00e9e de ce massif montagneux du Alau depuis Osh. Ces 7 jours ont \u00e9t\u00e9 sans aucun doute les plus beaux, nous en avons plein les yeux, la t\u00eate pleine d\u2019https:\/\/sergegirard.com\/old\/old\/images, le calme des campements si pr\u00e8s du ciel, tout cela restera \u00e0 jamais grav\u00e9 dans notre m\u00e9moire. <\/p>\n

Quelques personnes me demandent des renseignements techniques concernant l\u2019\u00e9quipement de Serge. Voici donc quelques explications :<\/p>\n

Chaussures<\/u><\/b> : faites sur mesure \u00e0 Osaka par Mizuno, Serge les change tous les 1000km au lieu des 500 pr\u00e9vus initialement mais il n\u2019aime pas modifier les choses qui fonctionnent et c\u2019est toujours la croix et la banni\u00e8re pour lui en faire changer. <\/p>\n

V\u00eatements<\/u><\/b> : \u00e9quipement int\u00e9gral Mizuno. Serge court avec une double peau qui lui tient chaud et \u00e9vacue la transpiration, bien qu’il transpire tr\u00e8s peu. Il met par-dessus un sweat zipp\u00e9 en micro-fibres qu\u2019il a du mal \u00e0 changer aussi. Un short et un fuseau, m\u00eame si il fait chaud Serge garde son fuseau pour \u00e9viter de mettre de la cr\u00e8me solaire sur les jambes et ainsi \u00e9viter les br\u00fblures du soleil. Enfin, il change de chaussettes tous les jours. <\/p>\n

Repas et ravitaillements<\/u><\/b> : <\/p>\n

un petit-dej (nescaf\u00e9 sucr\u00e9, petit beurre, c\u00e9r\u00e9ale+yaourt, un jus de fruit, pour le kiwi nous sommes en rupture de stock) et un d\u00eener ( p\u00e2tes ou riz ou pur\u00e9e et de la viande dont il semble avoir besoin sur la course car \u00e0 la maison, Serge mange tr\u00e8s tr\u00e8s peu de viande).<\/p>\n

Les ravitaillements tous les 4-5km soit d’environ 16 par jour : Serge boit beaucoup (aujourd\u2019hui par exemple nous avions 22% d\u2019humidit\u00e9 et nous sommes encore en altitude). Serge boit 500ml d\u2019eau en une prise. Il ne prend aucune boisson \u00e9nerg\u00e9tique : de fa\u00e7on anecdotique nous lui pr\u00e9parons de l\u2019eau sal\u00e9e ou sucr\u00e9e. En plus de l\u2019eau il boit du coca et un peu de caf\u00e9 mais qu\u2019il supporte de moins en moins. Les compotes ont \u00e9t\u00e9 enlev\u00e9es des ravitos car Serge pense qu\u2019elles lui provoquent des aigreurs d\u2019estomac. Serge boit des soupes, des p\u00e2tes lyophilis\u00e9es, des bolinos, des g\u00e2teaux de riz (pas en ce moment car rupture de stock), des barres Grany, des p\u00e2tes de fruit, un clinutren (sorte de yaourt hyperprot\u00e9in\u00e9), des Bountys, des fruits et la nouveaut\u00e9 : il a commenc\u00e9 \u00e0 prendre de la spiruline depuis 4 jours.<\/p>\n

Son corps<\/u><\/b> : depuis Osh, Serge court avec une cuissarde car il avait une grosse douleur sur la face post\u00e9rieure de la cuisse droite, il prend peu soin de ses pieds et est toujours ennuy\u00e9 avec un esp\u00e8ce de cors ou une infection. Son rythme cardiaque ne varie pas, qu\u2019il soit en altitude ou qu\u2019il fasse tr\u00e8s chaud, sa moyenne reste entre 90 et 100 pulsations\/minute sur la journ\u00e9e (infos donn\u00e9es par sa montre-GPS Garmin). Son poids s\u2019est stabilis\u00e9 \u00e0 55kg, poids id\u00e9al pour Serge sur ses trans-continentales.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n


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L’INCROYABLE D\u00c9FI DE SERGE GIRARD<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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