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J119 - Vendredi 12 février: Torrecuso – Monteleone Di Puglia

70,9km – 10H08’
Altitude : 803m

Nous avions lors de notre passage au dessus de Narbonne à Cabezac, eu un accueil sur le bord de la route , organisé par l’UFF avec des rugbymen, Rosa Gangloff et d’autres sportifs. A cette occasion, le Docteur Jean-Pierre Roattino, avait fait le déplacement, et depuis cette brève rencontre, nous échangeons des mails. Suite à mes petites remarques sur les comptes-rendus, le Dr Roattino, réagit. Je trouve que ses réflexions au sujet de l’alimentation et de la raideur peuvent profiter à tous nos chers internautes. Suite à son accord, voici ses remarques concernant l’alimentation et la raideur: « j'essaie de réfléchir à l'efficacité de l'alimentation : c'est "marche ou assimile". Lors de l'activité physique, la circulation abdominale est déviée pour alimenter les muscles des membres inférieurs, la quantité de sucs nécessaires à l'absorption intestinale est diminuée car son support aqueux est nécessaire à l'élimination de la chaleur... donc on assimile nettement moins bien en marchant. Lors des travaux que j'ai pu faire pour une tentative de record du monde sur tapis roulant, le meilleur créneau d'arrêt pour manger est de 15 minutes : la fréquence cardiaque diminue nettement, mais le système articulaire peut supporter cet arrêt sans dommage. Serge ne sera pas raide en repartant. Je saute aussi sur l'occasion pour évoquer la raideur : là aussi c'est un problème : la raideur est un facteur de rendement énergétique important, car elle permet de transmettre l'énergie cinétique déployée le plus efficacement possible, mais le muscle a besoin de souplesse pour bien respirer, les articulations d'utiliser une surface optimum pour ne pas s'user trop vite. La solution, c'est parfois le changement de rythme sur une courte distance, et puis des postures en forme d'étirements, lorsque Serge s'arrête pour manger.... »
Pour revenir à la journée d’aujourd’hui, Serge semble en grande forme avec un bon moral. Hier à table, il nous disait « j’ai plein de copains sur Faceroad », trait d’humour caractéristique d’un grand jour ! Ce matin, il neige quelques flocons, les montagnes alentours sont revêtues d’un léger manteau blanc. Cela ne vaut pas les 20cm tombés au Havre et nous avons du mal à imaginer ce que cela peut représenter dans les campagnes aux alentours, l’hiver semble long !
La traversée de Benevento se passe pour le mieux avant de bifurquer sur une petite route, la SP 287, qu’il est difficile de localiser sur une carte d’Italie, tout comme les villages qui vont suivre : Ariano Irpino ou Monteleone di Puglia, niché sur un promontoire à 850m d’altitude.
Pour Serge, il s’agit du retour du dénivelé, notamment avant Ariano, avec une côte à un pourcentage tel que le camping-car même en 1ère, a eu du mal à la gravir, mais le paysage est merveilleux avec une vue exceptionnelle sur des vallons cultivés : Thomas et Marc se régalent et Serge est très heureux.
Puis le temps se gâte, et la neige tombe sur la SP10 qui nous mènera jusqu’à la région des Pouilles, dernière région italienne que nous traverserons après la Ligurie, le Latium et la Campanie. Nous sommes arrivés au niveau de la cheville de la botte et prenons la direction de Brindisi vers le talon.
Tout le monde va bien et vous passe le bonjour. Toute l’équipe vous remercie pour vos messages d’encouragement (sans pièces jointes !).
Anecdote : Serge vient de perdre ce soir une dent sur pivot, bis repetita car en Chine sur Paris-Tokyo, il lui était arrivé la même chose.

Demain : Accadia - Candela


Tracé du jour avec Google Earth

Ville : Monteleone Di Puglia (Les Pouilles)

GPS : N41.16224° W015.25868°