Jour : 29 avril 2006

7H35’ départ du camp.

A 2km, Serge nous arrête car il se sent flagada : les yeux qui brillent sont signe d’une grosse fatigue. Il nous demande du coca. Pendant les 2 premières heures se sera laborieux, l’estomac au bord des lèvres, et puis ça passe. Nous descendons lentement et retrouvons des arbres, quelques cultures. Le vent a soufflé sans discontinuer, heureusement favorable. L’environnement est malgré tout toujours autant minérale et désertique. La circulation est un peu plus dense. Les vacances ont commencé en Chine, il s’agit de la fête du travail qui va durer 1 semaine durant laquelle toutes les administrations sont fermées.

Le retour à la civilisation, ce sera pour demain après la traversée de ce massif montagneux du Alau depuis Osh. Ces 7 jours ont été sans aucun doute les plus beaux, nous en avons plein les yeux, la tête pleine d’https://sergegirard.com/old/old/images, le calme des campements si près du ciel, tout cela restera à jamais gravé dans notre mémoire.

Quelques personnes me demandent des renseignements techniques concernant l’équipement de Serge. Voici donc quelques explications :

Chaussures : faites sur mesure à Osaka par Mizuno, Serge les change tous les 1000km au lieu des 500 prévus initialement mais il n’aime pas modifier les choses qui fonctionnent et c’est toujours la croix et la bannière pour lui en faire changer.

Vêtements : équipement intégral Mizuno. Serge court avec une double peau qui lui tient chaud et évacue la transpiration, bien qu’il transpire très peu. Il met par-dessus un sweat zippé en micro-fibres qu’il a du mal à changer aussi. Un short et un fuseau, même si il fait chaud Serge garde son fuseau pour éviter de mettre de la crème solaire sur les jambes et ainsi éviter les brûlures du soleil. Enfin, il change de chaussettes tous les jours.

Repas et ravitaillements :

un petit-dej (nescafé sucré, petit beurre, céréale+yaourt, un jus de fruit, pour le kiwi nous sommes en rupture de stock) et un dîner ( pâtes ou riz ou purée et de la viande dont il semble avoir besoin sur la course car à la maison, Serge mange très très peu de viande).

Les ravitaillements tous les 4-5km soit d’environ 16 par jour : Serge boit beaucoup (aujourd’hui par exemple nous avions 22% d’humidité et nous sommes encore en altitude). Serge boit 500ml d’eau en une prise. Il ne prend aucune boisson énergétique : de façon anecdotique nous lui préparons de l’eau salée ou sucrée. En plus de l’eau il boit du coca et un peu de café mais qu’il supporte de moins en moins. Les compotes ont été enlevées des ravitos car Serge pense qu’elles lui provoquent des aigreurs d’estomac. Serge boit des soupes, des pâtes lyophilisées, des bolinos, des gâteaux de riz (pas en ce moment car rupture de stock), des barres Grany, des pâtes de fruit, un clinutren (sorte de yaourt hyperprotéiné), des Bountys, des fruits et la nouveauté : il a commencé à prendre de la spiruline depuis 4 jours.

Son corps : depuis Osh, Serge court avec une cuissarde car il avait une grosse douleur sur la face postérieure de la cuisse droite, il prend peu soin de ses pieds et est toujours ennuyé avec un espèce de cors ou une infection. Son rythme cardiaque ne varie pas, qu’il soit en altitude ou qu’il fasse très chaud, sa moyenne reste entre 90 et 100 pulsations/minute sur la journée (infos données par sa montre-GPS Garmin). Son poids s’est stabilisé à 55kg, poids idéal pour Serge sur ses trans-continentales.